¿Y tú que practicas?

Todas las personas queremos ser felices y disfrutar de una vida plena y satisfactoria, libres del estrés y del sufrimiento.
Pero la verdad es que no siempre pensamos, decimos o hacemos cosas que contribuyen a que este anhelo profundo pueda verse cumplido.

La meditación es simplemente una manera de establecer un contacto íntimo con la experiencia personal, de ver con mayor claridad para entender mejor lo que está ocurriendo. Las evidencias científicas demuestran que promueve estados de bienestar interior, sean cuales sean las circunstancias que nos toca vivir.

Por eso, la práctica regular de Mindfulness y el cultivo deliberado de cualidades positivas como la amabilidad y la compasión nos ayudan a abrir la mente y el corazón y a transitar de forma consciente y sin perder el equilibrio las dificultades, grandes y pequeñas, que todos experimentamos en la vida cotidiana.
El niño de este video nos plantea una pregunta simple y poderosa, te animo a verlo.

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Para iniciarse:

Talleres de Introducción a Mindfulness / Compasión

Próximas fechas:
Introducción a Mindfulness:
Lunes 20 de mayo – 18h30 a 21h30
Introducción a la Compasión:
Lunes 13 de mayo – 18h30 a 21h

Para profundizar:

Programa avanzado de Mindfulness y Compasión

¡Últimas plazas!
Incio miércoles 8 de mayo 2019 a las 18:30h.

Programa «Descubriendo Mindfulness»

Programa de 15 horas en 5 sesiones, para personas que desean iniciarse en Mindfulness y aprender a meditar.

Edición especial verano:
Jueves tarde, de 18h30 a 21h30.
Del 27 de junio al 25 de julio

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Grupo de Meditación

Practicando Mindfulness en comunidad

Inicio Sesiones Primavera: 

Jueves 2 de mayo 2019

Retiro de Mindfulness
y Compasión de 3 días

Fecha:
Del 29 de agosto al 1 de septiembre 2019

Retiro de ayuno meditativo de 5 días

Fecha:
Del 19 al 24 de septiembre 2019