Pronto llegará el verano y con él surge, para casi todos, la oportunidad de interrumpir las actividades habituales y de tomar un tiempo de descanso. Esa es la definición de vacaciones.
Pero a veces las vacaciones no son más que prolongaciones de la hiperactividad que desplegamos en la vida cotidiana.
Dedicar una parte de ese tiempo a practicar Mindfulness y a cultivar la capacidad de amabilidad y de compasión que todos los seres tenemos es una manera eficaz de generar bienestar tal y como las evidencias científicas demuestran.

Este video corto propone un resumen muy visual de algunos de los principales impactos de la meditación en la salud, tanto física como mental.

Este verano haz una pausa, conecta contigo mismo y cuídate de forma consciente y profunda !!

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Para iniciarse:

Taller de Introducción a Mindfulness                    (3 Módulos de 3 horas)

Próximo taller:
Módulo I: Mierc. 26 junio – 18h30 a 21h30
Módulo II: Mierc. 3 julio – 18h30 a 21h30
Módulo III: Mierc. 10 julio – 18h30 a 21h30

Para profundizar:

Taller de Introducción a la Compasión                   (1 Módulo de 2h30)

Para personas que ya practican Mindfulness y desean explorar cómo relacionarse de forma amable con ellas mismas y con los demás.

Próximo taller:
Jueves 27 junio – 18h30 a 21h

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Retiro de Mindfulness
y Compasión de 3 días

Fecha:
Del 29 de agosto al 1 de septiembre 2019

Retiro de ayuno meditativo de 5 días

Fecha:
Del 19 al 24 de septiembre 2019